カルシウムは大事

イラっとする。カルシウム不足か？とおじゃこを買った＾＾

さっと茹でて、醤油とお酒などでちょっと味付け。山椒の実がないのは寂しいなあ。

ごはんにちょっと赤いのが入ってるけど、これは赤米（玄米）。たまに覗きに行く市場で500円で売ってたので少し前に買ってみた。毎日じゃないけど、少しだけ混ぜて食べているのだ。