５月病？更年期？
ちょっとしたことで不安になったり、落ち込んだり。
お友達が「気にしすぎ」って。
そうかもね。
心配かけてごめんね。
自分でも鬱陶しいわ〜って。
そんな神経質なタイプじゃなかったんだけど。
いや〜ね。
今日は久しぶりに暖かくなって、いいお天気だったのに、家にずっとこもっていました。
知恩寺に行けば手作り市もやってたし、葵祭にも遭遇できたかもしれないのにね。
たまったビデオを見ていたら、「ナイトスクープ」で、シールが苦手な若いママが出ていました。
シールが貼ってあるのを見ると怖くて、触ることもできない、と。
それで、カウンセリングの先生が”怖い”を”平気”にかえてみなさいって言ったんですね。
すると「平気平気」と何度も言ってるうちに触れるようになり、最後には恐怖心が消えて、ほんとに平気になっていました。
それを見て、あっ、私もこれでいこうかなって。
平気平気・・・って自分に暗示をかけてみます
