睡眠は大事

昨日なかなか眠れなかったので、今日はとても眠かった。

急に思いついて、仕舞い込んでいたマッサージ器（クッションみたいなやつね）を出して、朝からやってみた。少し体が軽くなった気がした。

暑いし、一応食べるものはあるし・・・と買い物はやめて、仕事をすることに。だけど、眠くてしょうがない。

お昼を食べた後、我慢できず、昼寝することに。冷房なしの部屋で目が覚めたら2時過ぎ。暑い・・・。

仕事があまり捗らず、なんだかなあ・・・という一日だった。睡眠がきちんととれないと、生活のリズムが狂って、ダメだね。